上海彩虹跑团建

源自印度“洒红节”的彩虹跑一度风靡全球

被誉为是地球上Zui快乐的5️⃣公里赛跑！

正好也入秋了，气候正好，彩虹跑团建攻略已经提前备好，赶快Run起来吧

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团建人数：20➕

团建内容：缤纷彩虹跑

团建地点：长兴岛郊野公园、太阳岛度假区等（根据实际情况定制）

团建时长：0.5天

⭐团建口号：快乐跑步、健康生活

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【活动流程】

08:30︱抵达场地，领取装备，装扮自己

（缤纷假发、彩虹粉、脸贴/油彩等）

09:00︱了解流程➕热身（预防肌肉拉伤）

09:30︱5公里彩虹跑开跑！

（途中会经过5个彩色站和补给站，彩色站会向参与者喷洒代表“祝福”的彩虹粉，参与者可以在彩色站领取彩虹粉互喷���；累了可以在补给站补充水分与食物���）

11:00︱终点处领取奖品➕短暂休息

11:15︱手印墙签到➕大合影留念

11:30︱愉快返程

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【物料准备】

统一白色文化衫、彩色头巾、杀马特假发、玉米淀粉制作的彩虹粉、脸贴/油彩、食物、水、急救包，等。

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⚠️小tips

▪️彩虹跑的运动量较大，身体不适或有基础病的人不建议参加

▪️此活动非常考验耐力，过程中无法坚持可随时退出

▪️彩虹粉的成分是玉米淀粉，对身体无毒无害，弄在衣服上也比较好清洗

▪️自备一次性防尘口罩、纸巾/湿巾、抽绳背包等，有条件可以佩戴护目镜

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